Usvojiti osnovne vježbe i principe Reformer Pilatesa, razviti snagu, stabilnost, fleksibilnost i sigurnost u izvođenju pokreta.
Trajanje: 8–16 treninga
Početnički reformer program je strukturirani program namijenjen učenju i usvajanju osnova Reformer Pilatesa. Kroz program se vježbe postupno nadograđuju, a fokus je na pravilnoj tehnici, kontroli pokreta, disanju, stabilnosti i jačanju cijelog tijela.
NAMIJENJENO:
Svima koji su završili Uvodni trening i žele nastaviti s redovitim Reformer vježbanjem, kao i osobama bez prethodnog iskustva koje žele strukturiran i postupan početak. Kada su osnovne vježbe i principi dobro usvojeni, trener procjenjuje spremnost za Srednji level, gdje se postupno uvode složenije vježbe, veći izazovi i intenzitet.
