Nakon uvodnog treninga preporučuje se nastavak kroz Početnički program.
Uvodni trening traje 50–60 minuta i namijenjen je svima koji se prvi put susreću s Pilates Reformerom. Upoznajemo spravu, osnovne principe vježbanja, pravilno disanje, položaj tijela i nekoliko temeljnih vježbi. Trening je individualno prilagođen i služi kao prvi korak i priprema za daljnji rad na Reformeru
